불안할 때는 어떻게 하죠?

불안한 이유는

자꾸 한 가지에만 집착하기 때문이에요.

비가 와야 한다고 집착하면

비가 안 오면 어쩌나? 불안이 생기고

비가 안 와야 한다고 집착하면

비가 오면 어쩌나? 불안이 생깁니다.

- 박재우의《웃음박제》중에서 -

* 바라는 대로 되지 않았을 때가 많습니다.

그때 너무 불안해하지 말고 좋은 해결책도 함께

만들어 보세요. 예를 들면 비가 오면 와서 좋고,

안 오면 안 와서 좋은 이유를 꼭 생각해 내세요.

그때부터 불안은 사라질 겁니다.

건강하세요.